به‌مدت ۱۵ دقیقه در آب خیسانده شود (آب به اندازه‌ای باشد که فقط سطح سویا را در بر بگیرد). سپس، سویا را در آبکش ریخته، آب اضافه را با فشار دست کاملاً خارج کنید و با حرارت کم به‌مدت حدود ۴۵ دقیقه با پیاز و ادویهٔ مخصوص تفت دهید.
ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم
قند: ۰
پروتئین: ۴۲ گرم
ویتامین آ: ۰
ویتامین ب۲: ۰.۰۷ گرم
ویتامین ث: ۰
آهن: ۷.۳۵ میلی‌گرم
کلسیم: ۷۵ میلی‌گرم
روی (زینک): ۰.۷۵ میلی‌گرم
دیدگاه خود را بنویسید
محبوبه اعرابی
36 روز پیش
بافت خوبی داره و خیلی خوب طعم دار میشه
بدون تست حیوانی
تمام محصولات «وجی‌بازار» بدون تست حیوانی است.
وگان
تمامی محصولات «وجی‌بازار» بدون مواد حیوانی است.
انجام شد
محصول با موفقیت به سبدخرید اضافه شد.
برای ثبت نهایی سفارش بر روی دکمهی
مشاهده سبدخرید کلیک کنید و برای افزودن دیگر محصولات به سبدخرید خود، بر روی دکمهی
ادامه کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید
محبوبه اعرابی
بافت خوبی داره و خیلی خوب طعم دار میشه