کتان خام - هایوا

۱۹۲ گرمی (۱۲ ساشهٔ ۱۶ گرمی)

ترکیبات: تخم کتان
شیوهٔ مصرف: تخم کتان را می‌توان هم به‌صورت خام هم به‌صورت پخته‌شده در انواع غذا مصرف کرد. همچنین، می‌توان تخم کتان را آسیاب کرد و به شکل پودر در سالاد، ماست، و نوشیدنی استفاده کرد.

هشدار: مصرف تخم کتان برای زنان باردار ممنوع است.
ارزش غذایی در هر ساشه (۱۶ گرمی):

انرژی: ۸۹ کیلوکالری

کربوهیدرات: ۲.۱ گرم

پروتئین: ۳ گرم

چربی: ۷ گرم

فیبر: ۴.۵ گرم
شیوهٔ نگهداری: در جای خشک و خنک نگهداری شود.
انقضا: ۱ سال پس از تولید